gymrats

Måndag
Styrka: Axlar
Förbränning: 20 min gåband

Tisdag
Styrka: Biceps + Mage
Förbränning: 25 min gåband

Onsdag
Styrka: Bröst
Förbränning: 45 min gåband

Torsdag
Förbränning: 45 min gåband

Fredag
Styrka: Axlar + Rygg

Lördag
Vilodag