gymrats -

Vecka 4

Måndag:VILA
Tisdag: Axlar + gåband
Onsdag: Triceps + Mage + Rygg
Torsdag: Bröstpass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Promenad?

2011-01-26 @ 23:45:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vecka 3

Måndag
VILODAG

Tisdag
Promenad

Onsdag
Axlar + Biceps

Torsdag
Rygg + Biceps

Fredag
VILODAG

Lördag
VILODAG

Söndag

2011-01-17 @ 22:55:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ingen ordning

Det har varit väldigt dåligt med träning på slutet. Hela december kunde jag inte träna för julbordet på jobbet tog upp all min (Agnes) tid, men nu hoppas jag att jag kan komma tillbaka till samma form och träning igen.
Därför tänkte jag att det var dags att ta upp bloggen igen.

Så det blir lite ordning och reda. Sen sist så har det hänt en del. Krille och Dan har bytt jobb.. och jag fick en annan chef och kollega.
Chefen har också köpt ett gymkort så vi tränar ibland..

Nu när vi tränar olika tider så skulle det vara kul om grabbarna skrev nån gång också, jag ska pusha dom till det.
Dags att sova för gymmet väntar på mig och Krille imorrn bitti!

Då ska vi mosa axlar och rygg! SWEET!
Håll utkik för snart kommer bilder, filmer, vikt och en massa annat;)

Natti natti/A

2011-01-14 @ 01:02:20 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vecka 2

Måndag
Styrka: Axlar
Förbränning: 20 min gåband

Tisdag
Styrka: Biceps + Mage
Förbränning: 25 min gåband

Onsdag
Styrka: Bröst
Förbränning: 45 min gåband

Torsdag
Förbränning: 45 min gåband

Fredag
Styrka: Axlar + Rygg

Lördag
Vilodag

2011-01-12 @ 22:55:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()