gymrats -

Dags att ta igång igen

Nu får man sluta lata och ta tag i detta igen..

Augusti är snart här och jag åker utomlands den 23:dje och måste snabbtrimma lite..

Börjar imorrn ta me fan ;)

2011-07-31 @ 00:34:22 Permalink Bilder Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sagt upp Ego kortet

Idag ringde jag och sa upp kortet på Ego! Men jag får träna hela denna månad också!
Kostar 700 spänn i straffavgift men den måste jag betala innan 15 maj! Så det får jag inte glömma..

Nu måste jag passa på att träna tiden som är kvar och i sommar så hitta ni mig på Sidensjö gymmet och på fotbollsplanen på Sidensjö IP! LIKE=)

2011-05-06 @ 00:41:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Laten som aldrig orkar träna

Dags att tänka om.. jag (Agnes) ska vara med och springa vårruset med några på jobbet! En halv mil! Puh.. dags att börja träna då!

Annars så är det lite gym o mer fest och afterwork som gäller;)

2011-03-31 @ 01:41:38 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cry Baby

2011-03-27 @ 01:22:47 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hurtig

Imorse ringde Maja och väckte mig och vi tog en runda runt Sidsjön. Vi är så hurtiga, sen hem och käka frukost. Innan jobbet stack jag ner på gymmet och körde att styrketräningspass. Idag blev det biceps, triceps och mage. Gött att hinna så mycket eftersom jag inte kan träna imorgon nu när jag ska köra ett dubbelpass, 8-23! Dags att sova med andra ord så man orkar morgon dagen=)

2011-03-15 @ 00:10:43 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Ryggen

Ego intogs imorse för ett ryggpass! 15 minuter löpband hanns också med men det var allt. När jag kom hem så fick jag 3o minuters skottning också av isberg! En bra dag för rygg helt enkelt. Imorgon blir det vilodag, jobbar 12 timmars! /A

2011-03-12 @ 00:07:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nytt försök imorrn då!

Sitter och knaprar i mig ZMA! Så gör vi ett nytt försök att bygga lite muskler imorrn. Ryggpass blir det nog med Krille sen lite eftermiddagsjobb!
Jag och Thomas jobbar helg. Dock ledig på söndag, då skulle jag behöva uträtta ett par saker!

Kosten sköttes extremt dåligt idag:
4 koppar kaffe
200 gram anguskött med sallad
2 mackor med leverpastej
1 kopp lättyoggi
1 banan
2-3 godisbitar

Som sagt nya tag imorgon!

/A

2011-03-11 @ 00:10:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utan karaktär

Krille ringde och väckte mig, men jag utan karaktär sket i gymmet idag! Dåliga människa:(
Nu sticker jag till jobbet och bränner lite fett istället! Skulle tippa på att det är ca 30-35 grader varmt i köket där vi jobbar!!

2011-03-10 @ 13:51:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Axlar och gåband

Dagens kosttillskott:
2 st ZMA
1 st Fatburner

Dagens kost:
Proteinshake
3 koppar kaffe
Sallad med kyckling
Knäckemacka med skinka och vitkålssallad

Dagens träning:
Axlar
Gåband 20 minuter

Spana in Helene Ahlsons axel

2011-03-09 @ 13:57:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tränade kroppar

2011-03-08 @ 23:00:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Workout

Jag och Krille tränade idag.. jag måste passa på att tacka Krille för allt slit han utsätter sig för att få med mig på gymmet när jag är för lat och har dålig motivation.
Han väcker mig, flera gånger och puschar mig till att följa när jag egentligen bara vill stanna hemma. Men jag är alltid så nöjd efter att jag vart där.

Så TACK Krille för att du motiverar mig:)

I alla fall så blev det rygg och biceps idag för vår del. Mycket bra pass och fy va trött jag var när vi körde biceps. Imorgon jobbar jag lunch och sen tror jag banne mig att det blir en promenad ute om vädret håller i sig och kanske axlar + mage hemma.
Inge kul att gymma själv vid 16 tiden på Ego. Känner mig bara ensam och uttittad bland alla dessa människor. Plus att som tjej träna där vid fria vikterna med en massa stooooora killar känns jobbigt! Så det blir hemmaträning;)

Nu måste jag sova om jag ska hinna vila nått för lunchen väntar på mig imorgon. Börjar jobba om 7h och 40 minuter:P
God natt!

www.agneskallgren.blogg.se/blondinagnesslimashell där berättar jag mer om min privata dag!:)

2011-03-03 @ 00:31:43 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En helt sömnlös natt

Passande natt att inte kunna somna. Jag som skall jobba en härlig långpanna idag. Stämplar in klockan åtta och hem får jag åka klockan elva ikväll;)
Undra vad det beror på då?

Lite bekymmrad kanske.. legat och tänk på en massa i natt. Eller så kanske det beror på monsterkaffet som jag gjorde vid åtta!? Det var ju lite starkt, haha!

Hur som helst så kommer jag att vara aptrött ikväll men då kommer jag förhoppningsvis att somna i alla fall.

Morgonvikten stod på 61,5 kg, hyffsat! Mindre hyffsat är att jag inte tränat på ett par dagar nu och i veckan blir det nog bara 3 pass sen drar jag hemåt mot Örnsköldsvik.
Nä nu ska jag käka frulle och sedan ner mot jobbet! Wiiihooo=)

2011-03-01 @ 06:09:17 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fy va segt

Att det ska ta så förbannat lång tid att komma i form med denna styrketräning! Först är man tjock.. banta banta! Sen blir man hyffsat smal.. sen gymma en massa.
Och det är inte direkt så att musklerna ploppar upp! Lillebror har nyss börjat och han är då i form.. ja eller fast han föddes ju i form till skillnad från en annan!

Jajaja hur som helst så är det väl bara att fortsätta att harva på! Känner på sistonde att det är i alla fall bara att dra på gymmet. Göra bort det man är där för.. och sen dra fort som fan!
Skönt tycker jag, men jag kan absolut förstå dom som är på gymmet länge och surrar med en massa folk! Det är ju en livsstil!

Jag har nog med jobbet! Jobbet är min livsstil, jag både gillart och hatat.. Nu sitter jag här i min ensamhet och ingen jag känner förutom nå kock här och där är vaken!
Fast jobba lunch är egentligen inte min grej heller.. jag som inte vaknar av väckarn! Haha.. kanske man skulle utforma nått typ av mellanpass?? ;)

Oj nu spårade jag visst ur! Detta är ju en träningsblogg och inte där jag ska hålla på att ordbajsa om en massa annat strunt! =)

Veckans träning så här långt!:
Måndag: Vila
Tisdag: Rygg och Triceps, 15 gåband
Onsdag: Vila
Torsdag: Bröst och Biceps
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Mitt lila fodral som jag ännu inte har haft eftersom jag inte anser att jag har kroppen för att bära den.. men till sommaren 2011 då smäller det!
Jag ska bara ha den;)

Vi skojar på jobbet och jag brukar säga att jag ska komma i form till sommaren och då brukar grabbarna fråga vilket år? Haha!
Roliga killar;)

2011-02-25 @ 01:29:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stooor ärmen

2011-02-24 @ 00:59:31 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En vecka hemma

Nu har jag i princip vartit hemma en hel vecka och bara latat mig! Alltså inget tränat men det går ingen nöd på mig! Känt mig rätt sliten ett tag både i kroppen och knoppen så en vecka hemma har varit helt underbart!

I lördags rörda jag dock på fläsket i form av styRdans! HärligT! Kolla in min andra blogg om ni vill läsa om detta!
www.agneskallgren.blogg.se/blondinagnesslimashell

2011-02-20 @ 23:42:30 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()