Laten som aldrig orkar träna
Dags att tänka om.. jag (Agnes) ska vara med och springa vårruset med några på jobbet! En halv mil! Puh.. dags att börja träna då!
Annars så är det lite gym o mer fest och afterwork som gäller;)
Annars så är det lite gym o mer fest och afterwork som gäller;)
Cry Baby
Hurtig
Imorse ringde Maja och väckte mig och vi tog en runda runt Sidsjön. Vi är så hurtiga, sen hem och käka frukost.
Innan jobbet stack jag ner på gymmet och körde att styrketräningspass. Idag blev det biceps, triceps och mage. Gött att hinna så mycket eftersom jag inte kan träna imorgon nu när jag ska köra ett dubbelpass, 8-23!
Dags att sova med andra ord så man orkar morgon dagen=)
Ryggen
Ego intogs imorse för ett ryggpass! 15 minuter löpband hanns också med men det var allt.
När jag kom hem så fick jag 3o minuters skottning också av isberg! En bra dag för rygg helt enkelt.
Imorgon blir det vilodag, jobbar 12 timmars!
/A
Nytt försök imorrn då!
Sitter och knaprar i mig ZMA! Så gör vi ett nytt försök att bygga lite muskler imorrn. Ryggpass blir det nog med Krille sen lite eftermiddagsjobb!
Jag och Thomas jobbar helg. Dock ledig på söndag, då skulle jag behöva uträtta ett par saker!
Kosten sköttes extremt dåligt idag:
4 koppar kaffe
200 gram anguskött med sallad
2 mackor med leverpastej
1 kopp lättyoggi
1 banan
2-3 godisbitar
Som sagt nya tag imorgon!
/A
Jag och Thomas jobbar helg. Dock ledig på söndag, då skulle jag behöva uträtta ett par saker!
Kosten sköttes extremt dåligt idag:
4 koppar kaffe
200 gram anguskött med sallad
2 mackor med leverpastej
1 kopp lättyoggi
1 banan
2-3 godisbitar
Som sagt nya tag imorgon!
/A
Utan karaktär
Krille ringde och väckte mig, men jag utan karaktär sket i gymmet idag! Dåliga människa:(
Nu sticker jag till jobbet och bränner lite fett istället! Skulle tippa på att det är ca 30-35 grader varmt i köket där vi jobbar!!
Nu sticker jag till jobbet och bränner lite fett istället! Skulle tippa på att det är ca 30-35 grader varmt i köket där vi jobbar!!
Axlar och gåband
Dagens kosttillskott:
2 st ZMA
1 st Fatburner
Dagens kost:
Proteinshake
3 koppar kaffe
Sallad med kyckling
Knäckemacka med skinka och vitkålssallad
Dagens träning:
Axlar
Gåband 20 minuter
Spana in Helene Ahlsons axel
2 st ZMA
1 st Fatburner
Dagens kost:
Proteinshake
3 koppar kaffe
Sallad med kyckling
Knäckemacka med skinka och vitkålssallad
Dagens träning:
Axlar
Gåband 20 minuter
Spana in Helene Ahlsons axel
Tränade kroppar
Workout
Jag och Krille tränade idag.. jag måste passa på att tacka Krille för allt slit han utsätter sig för att få med mig på gymmet när jag är för lat och har dålig motivation.
Han väcker mig, flera gånger och puschar mig till att följa när jag egentligen bara vill stanna hemma. Men jag är alltid så nöjd efter att jag vart där.
Så TACK Krille för att du motiverar mig:)
I alla fall så blev det rygg och biceps idag för vår del. Mycket bra pass och fy va trött jag var när vi körde biceps. Imorgon jobbar jag lunch och sen tror jag banne mig att det blir en promenad ute om vädret håller i sig och kanske axlar + mage hemma.
Inge kul att gymma själv vid 16 tiden på Ego. Känner mig bara ensam och uttittad bland alla dessa människor. Plus att som tjej träna där vid fria vikterna med en massa stooooora killar känns jobbigt! Så det blir hemmaträning;)
Nu måste jag sova om jag ska hinna vila nått för lunchen väntar på mig imorgon. Börjar jobba om 7h och 40 minuter:P
God natt!
www.agneskallgren.blogg.se/blondinagnesslimashell där berättar jag mer om min privata dag!:)
Han väcker mig, flera gånger och puschar mig till att följa när jag egentligen bara vill stanna hemma. Men jag är alltid så nöjd efter att jag vart där.
Så TACK Krille för att du motiverar mig:)
I alla fall så blev det rygg och biceps idag för vår del. Mycket bra pass och fy va trött jag var när vi körde biceps. Imorgon jobbar jag lunch och sen tror jag banne mig att det blir en promenad ute om vädret håller i sig och kanske axlar + mage hemma.
Inge kul att gymma själv vid 16 tiden på Ego. Känner mig bara ensam och uttittad bland alla dessa människor. Plus att som tjej träna där vid fria vikterna med en massa stooooora killar känns jobbigt! Så det blir hemmaträning;)
Nu måste jag sova om jag ska hinna vila nått för lunchen väntar på mig imorgon. Börjar jobba om 7h och 40 minuter:P
God natt!
www.agneskallgren.blogg.se/blondinagnesslimashell där berättar jag mer om min privata dag!:)
En helt sömnlös natt
Passande natt att inte kunna somna. Jag som skall jobba en härlig långpanna idag. Stämplar in klockan åtta och hem får jag åka klockan elva ikväll;)
Undra vad det beror på då?
Lite bekymmrad kanske.. legat och tänk på en massa i natt. Eller så kanske det beror på monsterkaffet som jag gjorde vid åtta!? Det var ju lite starkt, haha!
Hur som helst så kommer jag att vara aptrött ikväll men då kommer jag förhoppningsvis att somna i alla fall.
Morgonvikten stod på 61,5 kg, hyffsat! Mindre hyffsat är att jag inte tränat på ett par dagar nu och i veckan blir det nog bara 3 pass sen drar jag hemåt mot Örnsköldsvik.
Nä nu ska jag käka frulle och sedan ner mot jobbet! Wiiihooo=)
Undra vad det beror på då?
Lite bekymmrad kanske.. legat och tänk på en massa i natt. Eller så kanske det beror på monsterkaffet som jag gjorde vid åtta!? Det var ju lite starkt, haha!
Hur som helst så kommer jag att vara aptrött ikväll men då kommer jag förhoppningsvis att somna i alla fall.
Morgonvikten stod på 61,5 kg, hyffsat! Mindre hyffsat är att jag inte tränat på ett par dagar nu och i veckan blir det nog bara 3 pass sen drar jag hemåt mot Örnsköldsvik.
Nä nu ska jag käka frulle och sedan ner mot jobbet! Wiiihooo=)
